Velkommen i mit lille "havstudio"
I mit lille studio direkte ud til Føns Vig udbyder jeg hold i mindful yoga, yin yoga og mindfulness. Holdene er derfor små med max. 6 deltagere. Det betyder, at du er garanteret god tid til instruktion og hjælp til at udføre øvelserne på den helt rigtige måde for DIG.
Atmosfæren er afslappet, og du vil opleve mig som en nærværende, empatisk underviser - altid med et smil på læben.
YIN YOGA
Yin Yoga er en yogaform, der inviterer til ro, nærvær og meditation.
I yin yoga holder du stillingerne i flere minutter af gangen. Hermed skabes en tæt kontakt mellem krop og sind. Det er denne kontakt vi tilstræber for at opnå indre ro og balance.
Yin yoga arbejder dybt i kroppen med dit bindevæv. Gennem blide stræk styrkes dit bindevæv, sener og muskler, hvilket giver øget smidighed og mobilitet.
Yin Yoga er en særdeles skånsom yogaform, hvor alle kan deltage.
Holdene er små med plads til 6 deltagere. Det betyder god tid til hjælp og vejledning til dig.
