Skab nærvær, glæde og dybde i dit liv...
At lære at meditere er den STØRSTE og VILDESTE mentale oplevelse jeg har haft.
Meditation gør dig mere nærværende og udvikler en fantastisk følelse af dyb samhørighed med dig selv og dit inderste. Det gør dig stærkere og gladere som menneske, og dermed vil du automatisk sprede glæde og positiv energi omkring dig.
Indre ro, mere energi, større glæde, mere personlig power og stærkere tro på dig selv er blot nogle af de ting, du vil opleve lige så stille, når du begiver dig ind i meditationens vidunderlige verden.
Jeg vil glæde mig til at hjælpe dig i gang - eller videre på vejen.
MINDFULNESS
Mindfulness er en form for livsstil og indstilling til tilværelsen, der blandt andet skabes gennem meditationsøvelser. Mindfulness handler om nærvær. At være tilstede i nuet med fuld opmærksomhed.
Gennem mindfulness lærer du at meditere og skabe bevidste lommer af nærvær i dit liv.
Mindfulness forebygger stress og er et fantastisk redskab til at skabe indre ro, Samtidig styrker det din evne til at holde fokus, forbedrer din nattesøvn og gør dig rent faktisk også gladere.
Der er efterhånden adskillige videnskabelige beviser på, at mindfulness virker og styrker din hjerne.
Tag med på en mental rejse og oplev hvad mindfulness kan gøre for DIG.
