Som underviser og formidler, er jeg optaget af at give DIG værktøjer til et gladere og mere nærværende liv med indre ro og balance i såvel arbejdslivet som privatlivet. NATUREN - og i særdeleshed HAVET er min evige fantastiske kilde til at udvikle givende og berigende kurser og workshops, der foregår udendørs ved "Æ HAV", når det er vejrmæssigt muligt. 

​

Gennem de sidste 15 år har jeg arbejdet med personlig udvikling, yoga, meditation og mindfulness. Dét har givet mig en langt større energi, glæde og livskvalitet. Det er de redskaber og værktøjer, jeg gerne vil formidle videre til DIG. 

​​

Jeg har, via tidligere arbejde inden for det offentlige, samt uddannelser og kurser inden for Yin Yoga, mindfulness og stressforebyggelse, erhvervet mig et godt og solidt udgangspunkt for udvikling af mine egne kurser, workshops og retreats. Derudover deltager jeg løbende i nye kurser, retreats og forløb for at sikre udvikling og kvalitet i egne tilbud.

Keywords som FOKUS, BALANCE, RO, NÆRVÆR og AUTENCITET går igen i mine forløb. 

​

Jeg er uddannet mindfulnessinstruktør ved Dansk Mindfulness Akademi i 2016, og har taget uddannelse i YIN YOGA hos Trine Hedegaard. Derudover har jeg modtaget undervisning i forskellige former for yoga og meditation gennem de sidste 20 år. 

​

Stress og udbrændthed - følelsen af at være kørt fast, har jeg selv prøvet, og det har givet mig en solid erfaring med, hvad meditation og mindfulness kan gøre for både vores krop og sind. 

​

I mit virke vil du opleve mig som nærværende, lyttende, empatisk og imødekommende for at hjælpe lige præcis DIG videre til et liv med større indre ro, balance og mere glæde.

 

Med kærlig hilsen

Annette Frydenlund