LIVE ONLINE HOLD
Som medlem af min online-klub "Unwind Online" får du adgang til skøn træning af både krop og sind lige når det passer dig.
Du har mulighed for at deltage LIVE to gange om ugen, og kan altid se replay i minimum 7 dage efter. Undervisningen foregår via ZOOM. Ved tilmelding får du på "Min side" vejledning i, hvordan du deltager.
​
​
LIVE YIN YOGA
Onsdage kl. 17-18
LIVE Yin Yoga består af blide stræk, der styrker kroppen dybt inde fra dit bindevæv.
Jeg guider dig ind i alle øvelser, og giver dig mulighed for at udføre øvelsen på alternative måder, hvis du har problemer med et dårligt knæ eller en dårlig skulder etc.
Netop yin yoga lægger op til at mærke efter i kroppen, hvad der er muligt, godt og nærende for dig netop i dag.
Hver session varer 60 minutter og indeholder både yoga og meditation.
LIVE SUNDAY SLOW DOWN
Søndage kl. 10-11
LIVE sunday Slow Down er en 60 minutters skøn kombination af mindful yoga og meditation. Her har du muligheden for at trække stikket ud og bruge lidt tid på at geare helt ned. Styrke og nære din krop og sjæl med blide yogaøvelser og meditation. Hver session afsluttes med en dyb afspænding, så du bagefter kan nyde din søndag i ro og balance - og være klar til næste uge
Online træning har masser af fordele
-
Træn når du vil - altid 7 dages replay
-
​
